先週配信したアンガーマネジメントメールマガジンの記事を再配信します。
（2022年8月4日配信分）
今日のテーマ
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どんな未来を過ごしたい？
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さてさて、子ども達は夏休み
真っただ中ですね！
お子さんをお持ちの方、
イライラ増えていませんか？
先週は小学校の
家庭教育学級からのご依頼で
30名の親子にアンガーマネジメント講座を
させていただきました♪
この人数はさすがに一人で対応できませんが
そこは仲間がいるので大丈夫！
久しぶりにみんなと一緒に講座ができて
と～っても楽しかったです(*^^*)
私はキッズ講座を担当したのですが
子ども達みんな可愛い！
最初は警戒して堅かった子も
一人一人に声を掛けていくと
ちゃんとお話ししてくれるんですよね(*^^*)
ちなみに、最近の子ども達は
・きょうだい喧嘩
・宿題やりなさいって言われる
・やろうとしたことを否定された
・信号が赤になった
・セミの声がうるさい
などで怒っているみたいですよ。
案外昔も今も変わりませんね。笑
講座では子ども達には怒る時のルール
保護者の方には怒りの対処法を
お伝えしました。
アンガーマネジメントは個でやるより
周囲も一緒にやるのが効果的！
これを機に家族でイライラを
ぶつけ合うのではなく、
気持ちを伝え合う機会が増えたら
嬉しいなと思います(*^^*)
さてさて。
でね、この家庭教育学級に
参加された親子さんと
このメルマガを読んでくださっている
あなたには実は共通点があります。
それが何だか分かりますか？？？
それは・・・
感情に振り回されず
周囲と円滑な関係を築いて
心穏やかに暮らしたい
と思っているということ。
アンガーマネジメントを身に着けたい、
習慣化したい、と思うその先には
そんな願いがあるのでないでしょうか(*^^*)
6秒やり過ごすのも、
怒る必要があるかどうか考えるのも、
すべてはその目的のため。
なんだけどね、
ちょっと上手くいかないと
「やっぱり難し～」
「自分にはムリ！」
と感じることもありますよね(>_<)
私も未だに失敗したり、
難しいなと思うことも多々ですが（笑）
そんな時はあなたが
アンガーマネジメントをする本当の
目的を思い出してみてください。
近い未来、遠い将来、
どんな自分でいたいのか、
誰とどんな風に過ごしていたいのか。
ちなみに私は
大切にしたい家族や身近な人達と
お互いを尊重しながら
前向きに過ごしていきたいです(*^^*)
そのための方法のひとつが
アンガーマネジメント。
アンガーマネジメントは
目的ではなく手段です。
あなたが
手に入れたい未来を想像して
アンガーマネジメントへの
モチベーションを上げていましょう♪
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