先週配信したアンガーマネジメントメールマガジンの記事を再配信します。
（2024年8月1日配信分）
今日のテーマ
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スイーツの前にイラッ！とした話
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先日のことですが
ついイラッ！としたことがありました。
相手はいつもの夫。
そうなんですよね、
家族は環境的にも心理的にも近いため
イライラの対象になりやすいです(^_^;)
この日は休日で名古屋へ
スイーツを食べに行く予定でした。
予約時間は15時。
お昼をしっかり食べると
スイーツが食べられなくなるため
（めっちゃ楽しみにしてた笑）、
家で軽くつまむ程度に済ませるつもりでしたが
夫は早めに外で食べるつもりだった様子。
12時になっても
出かける用意をしない私に
何でまだ用意しないの？
早くお昼にしないと
スイーツ食べられなくなるよね？
そんなこと言わなくても分かるよね！
と夫。
そんなこと言われても
聞いてないことは分かりません(・∀・)
さらにその後「普通」「当たり前」という
ワードが続いたので、
夫の怒りは「べき」が破られた
典型的なパターンです。
いやいや・・・
あなたの「普通」は
私の「普通」ではないし
あなたの「当たり前」も
私の「当たり前」ではありません。
ましてや
「言わなくても分かるよね」と言われても
それは言ってくれないと分かりません。
それを押し付けられても
こちらも反発したくなるというもの。
で、イラッ！
としたんですよね。
我が家はこのパターン多いです。
（ブレイクパターンしないと！笑）
身近な人、家族や
職場でも同じ部署の人などは
なぜかみんな同じ考えや価値観を
共有していると思い込みがち。
その上言わなくても分かるだなんて
期待値高すぎると思いませんか？
別の人間だもの、
伝えないと分かりません(*^^*)
今回は家を出る時間については
大体共有できていたのですが
お昼をどうするかは具体的に
相談できていなかったんですよね。
お互いに軽めとは話していたけれど
軽さの程度やタイミングは
違っていたようです。
う～ん、
コミュニケーションって難しい。
というより、手を抜くと
ズレが生じてしまいます。
怒りのきっかけは
どちらが悪いわけではなく
ただそこにズレがあるだけ。
共有する時間が長い家族や職場こそ
丁寧なコミュニケーションが必要ですね♪
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