先週配信したアンガーマネジメントメールマガジンの記事を再配信します。
（2024年12月5日配信分）
今日のテーマ
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無言の期待よりリクエスト
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ということで、
今年もあとひと月となりましたが
そろそろクリスマスや
年末年始の過ごし方など
計画を立てる頃ですね。
あなたは
どうお過ごしのご予定でしょうか？
我が家はと言うと
そろそろ考えないと～、
と思いながらも先延ばしにするのが
いつものパターン。
今年も例年通り
まだ何も決まっていません。笑
年末年始に限らずですが、
家族で予定を合わせる時や
職場でも他者や他チームと共同して
ものごとを行う時など
スケジュールや役割の
調整が必要なことってありますよね。
そんな時、
「相手も検討中かも知れないし
もう少し待ってみよう」
「あまり急かせても何だし
必要なタイミングで考えてくれるだろう」
と考えて、相手のアクションを
「じ～っ」と待っている内に
タイムリミットが近づいてイライラする(-"-)
なんて経験ありませんか？
きっと誰でも多かれ少なかれ
身に覚えがありますよね。
もちろん私も、です。笑
では、このイライラが
どこから来るかというと
検討してくれるはず
考えてくれるはず
という期待が裏切られたから。
こういうイライラ、
度々繰り返しているという方も
いらっしゃるかもしれませんね。
ではこの手のイライラ対策は？
と言うととっても簡単♪
その期待を言葉にして
相手にリクエストしてしましょう！
検討してくれるはず、や
考えてくれるはず、を
〇日までに考えておいてね！
と、さらっと伝えてしまうのが
お勧めです。
残念ながら他人は自分と同じように
考えてくれていないもの。
勝手な期待をして
裏切られるのを待つのではなく、
リクエストした方が早いですし
ストレスも少なくてすみますね(*^^*)
そしてこれって案外
一事が万事。
特に自己主張が苦手な方は
こうしたイライラを感じる機会が
多くなりがちなので、
自分の心の中の期待に気づいて
相手に伝えられるといいですよね。
身近な人でも違う人間だもの。
何も言わずに期待するのではなく
上手にリクエストしていきましょう♪
ということで・・・
私も勝手にイライラする前に
夫にやって欲しい大掃除を考えて
リクエストしたいと思います。笑
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